ماذا لو جربت كرات الجيشا لتقوية العجان؟

ماذا لو جربت كرات الجيشا لتقوية العجان؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا ، كرات الجيشا ليست مجرد اكسسوارات شقية. وتتمثل مهمتها الرئيسية في تعزيز العجان: كما أنها تستخدم في كثير من الأحيان خلال جلسات إعادة التعليم بعد الولادة.

كرات الجيشا: لإعادة تعليم العجان بشكل أفضل

  • توصي العديد من القابلات باستخدام كرات الجيشا ، أو "كرات إعادة التعليم" بعد الولادة: تمارين التقلص العجان أسهل في استخدامها.
  • أكثر فاعلية أيضًا: مع كرات الجيشا ، ستكون متأكدًا من انكماش عضلاتك بشكل صحيح وتشديد العجان بدلاً من "الضغط" عليه ، كما يحدث أحيانًا ...
  • ما أهمية إعادة التربية العجانية بعد الولادة؟ ببساطة لأنه يمنع مخاطر سلس البول ونزول الأعضاء في المستقبل.
  • بالمناسبة ، يمكن أن يساعدك استخدام كرات الجيشا أيضًا في الشعور بمزيد من المتعة الجنسية: فهي تنشط الدورة الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية (وبالتالي تزييت أفضل) وتساعد على تشديد المهبل ...

كيفية اختيار كرات الجيشا؟

  • تقليديا ، كرات الجيشا هي رقمان ، متصلة ببعضها البعض بسلسلة. تحتوي كل كرة على كرة أصغر أخرى (أو آلية محمل كروي): إذا تحركت ، فإن الكرة بداخلها تتلامس مع الكرة الخارجية ، مما تسبب في حدوث اهتزاز وانعكاس في العجان ...
  • هناك العديد من الطرز في التجارة ، ولكن للتقليل من العجان ، نستخدم غالبًا "كرة غيشا واحدة": بمعنى آخر ، هناك كرة واحدة من غيشا ، أكبر أو أقل ...
  • إذا كنت ترغب في استخدام كرات الجيشا لتقوية العجان ، فإن أسهل طريقة هي التحدث مع القابلة أثناء إجراء تقييم العجان. سوف تخبرك بأنسب نموذج لحالتك مع العلم أن كرات إعادة التأهيل المستخدمة بعد الولادة أثقل من المتوسط ​​، لجعل العجان أكثر عملًا.

كيفية استخدام كرات الجيشا؟

  • ستخبرك ممرضة التوليد عدد مرات ارتداء كرة الجيشا. من المستحسن أن تستلقي على ظهرك بشكل مريح لإدخالها في المهبل ، مع الحرص على السماح للسلك بإزالته (كما هو الحال مع حفائظ). إذا لزم الأمر ، يمكنك وضع زيوت تشحيم صغيرة على الكرة.
  • ثم عليك فقط النهوض والعودة إلى مهامك اليومية. هذه واحدة من نقاط القوة الكبيرة لكرات الجيشا: يمكنك استخدامها في أي مكان دون أن يعرف أحد ، مما يتيح لك القيام بتمارينك أثناء التسوق على سبيل المثال. خلاصة القول هي أنك تقف: سوف تضطر إلى تشديد وتخفيف العجان بانتظام لمنع الكرة من "الانزلاق" ...
  • في الأيام القليلة الأولى ، يمكنك ببساطة الاحتفاظ بها لمدة عشر دقائق لتعتاد على وقت التعريض ثم تزيد تدريجياً بمرور الوقت وفقًا لسرعتك الخاصة. عادة ، "الهدف" للوصول هو 30 دقيقة في اليوم.


فيديو: 11 حيلة عسكرية ستجعل حياتك أسهل